Позволени ли са слънчевите бани по време на бременност? Да, но само ако се спазват някои правила.
Хормоналните промени, които настъпват с бременността правят кожата по-чувствителна към слънчевите лъчи, поради което можете да изгорите много по-бързо. Освен това, излагането на слънце без подходяща слънчева защита влошава хиперпигментациите по кожата, характерни за бременността. Използвайте слънчева защита с активната съставка ТИТАНИЕВ ДИОКСИД, който не се абсорбира през кожата и не достига до плода.
Бременността предразполага тялото към по-бързо прегряване и дехидратация, които могат да намалят кръвотока към плацентата и достигането на хранителни вещества до плода. Плодът получава топлина и от плацентата и матката, следователно прегряването на майката се отразява и на него. Как да избегнете тези проблеми? Стойте на сянка между 12 и 16 часа, когато слънцето е най-силно и пийте между 2 и 3 литра течности на ден. А ако не можете да плувате, сега е моментът да се научите! Плуването укрепва сърцето, мускулите и не натоварва ставите.
Не се отказвайте изцяло от слънцето! Синтезата на витамин Д започва в кожата благодарение на UV-лъчите . Витамин Д е необходим за обмяната на калция и фосфора, имунната система и костите. Недостатъчност на витамин Д е свързана с повишен риск от прееклампсия.
Слушайте тялото си, за да се радвате на здравословно и релаксиращо лято.