КОИ ХРАНИ могат да ПОДОБРЯТ ВАШИТЕ СПЕРМАЛНИ ПОКАЗАТЕЛИ?
Според проучване на учени от Университетската болница „Адаса“ в Йерусалим, публикувано през 2017 г., се наблюдава рязък спад в качеството на сперматозоидите на мъжете от развитите държави. Обобщени данни от 7 500 публикации в медицинската литература показват 52,5% намаляване на концентрацията на сперматозоидите на средностатистическия мъж между 1973 и 2011 г.
Учените твърдят, че промяна в диетата може да противодейства на много от вредностите в съвременния живот, водещи до спад в спермалните показатели . Добавянето на ядки към вашата диета, особено бадеми, богати на омега-3, витамин В и фолиева киселина, може да подобри качеството и количеството на спермата. Изследването бе представено на тазгодишната среща на Европейското Общество по Човешка Репродукция и Ембриология (ESHRE).
„Медицинската литература е богата на доказателства, че промяна в начина на живот, включваща здравословна диета, увеличава шансовете за бременност“, заяви д-р Албер Салас Хуатус от университета “Rovira i Virgili” в Испания.
Учените също така са установили връзка между ниската концентрация на сперматозоидите в еякулата и влошаване на общото здравословно състояние на мъжа. В предишни изследвания е установено, че освен някои заболявания (напр. заушка в детска възраст, крипторхизъм, варикоцеле), за ниската концентрация на сперматозоиди допринасят и фактори като излагане на пестициди/химикали, тютюнопушене, стрес и затлъстяване.
Проучване в Харвард, публикувано този месец, установи, че шансовете за успешно оплождане намаляват не само с майчината възраст, но и с бащинската. Проучването установява намаляване на нивото на оплождане, ако мъжкият партньор е на възраст над 40 години.
В заключение, въпреки че женската фертилност намалява по-рязко след 35-годишна възраст и особено след 40-годишна възраст, важно е да знаете, че мъжката фертилност също претърпява спад. Преминаването към по-здравословна диета, включваща ядки и храни, богати на анти-оксиданти, както и редовните тренировки могат да намалят негативния ефект на възрастта върху мъжката фертилност. Тези мерки са полезни и при млади мъже с отклонения в концентрацията, подвижността или морфологията на сперматозоидите.
При наличието на сериозни отклонения от нормата, обаче, трябва да се търси причината и ако е възможно, тя да се излекува/отстрани. Най-голямо подобрение се наблюдава при мъже, при който успешно се лекува подлежащото заболяване или се отстрани професионалния риск довел до отклоненията.